你怎么能告诉如果你的床垫太软?——准备DIY

最好的感觉在工作了一整天后陷入你的床。许多人去软床垫,但如果你是下沉的太远,你可以做很多伤害自己;没什么错喜欢柔软的表面。然而,为了保持健康的脊椎对齐,你需要一定量的坚定;那么如何;你能告诉如果你的床垫太软吗?

你可以告诉如果一个床垫太软,当你开始经历一些警告标志像关节和肌肉僵硬,背部疼痛,感觉整天昏昏沉沉,很难起床,努力进入或从床上爬起来。

本文的其余部分将详细解释如何判断和记忆泡沫床垫太软,如何处理他们。

如何判断你的普通床垫太软

许多人抱怨睡眠不好使用一个非常柔软的床垫。下面是一些警告信号来寻找。

腰背部疼痛和僵硬,当你醒来

这是最常见的警告标志,常规的床垫太软。你会经历的第一件事,当你经过长时间的睡眠醒来。有腰痛可以来自多个日常活动,比如携带重物或用错误的姿势坐了很长时间。

如果你体验一个背部疼痛和僵硬的早上,绵延约15分钟。如果疼痛和疼痛消失,那么你的普通床垫是罪魁祸首。

你很难找到一个睡姿

焦虑、健康状况不佳和压力有助于你辗转反侧之前睡觉。你的床决定需要多长时间你找一个舒适的睡姿。你的床垫太软,如果你一直在调整你的位置,试着放松你的肌肉。

你喜欢睡在沙发上

如果你发现自己不断入睡在你的沙发上,避免你的床,你的床垫太软。同样,如果你喜欢睡在一个朋友的酒店客房或床上,这可能是一个迹象表明你需要改变你的床垫。

你睡在你的腹部或背部和肩膀或颈部疼痛醒来

如果你不断经历的肩膀和颈部疼痛,即使投资一个舒服的枕头,它可能是一个信号,表明你的下半身是沉没到床垫太远。那些睡在他们的胃需要额外小心他们的床垫坚定,因为它将一个额外的压力上,脖子上,和下巴;这种睡姿需要不自然的扭曲。

如果你是一个卧铺,你的床太软,你会觉得你的床垫形成了一个山谷,你的背感觉它是攻击你在流沙和溺水。

在床上是一场斗争

多么困难可以随时进出的床上?如果你经验很难把自己从床上或者你感觉困,你的床垫太软。也可以这样,如果你发现很难上床,因为你发现自己沉入海底的支持层床垫。

你整天感觉昏昏沉沉

当你醒来感觉疲惫和经验都通过,它表明缺乏足够的睡眠质量。尽管这可能是由于几个原因,有一个非常柔软的床垫可能是其中之一。

如果你发现自己在床上辗转反侧,经历疼痛,你的床垫太软。如果你习惯于睡在你身边,软床垫可以理想;您需要确保它不会扔掉你的脊柱的比例,而是减少压力点。

你的床垫太老了

如果你有你的床垫十多年了,,可能是太软。如果你经历任何征兆,那么是时候改变它。

你怎么能知道你的记忆泡沫太软?

记忆泡沫床垫有不同级别的坚定;他们可以坚定,略微下沉,或非常柔软。它是由你来选择对你感到舒适的床垫。许多因素可以帮助你确定记忆泡沫是软或公司。最上面一层是由记忆泡沫,而其他过渡层添加支持。

你可以告诉你的记忆泡沫太软,如果年龄开始下垂。萧条的身体表面开始形成,并随着时间的推移,你会经验支持和损失的形状不均匀,特别是在边缘当你坐进入或从床上爬起来。

记忆泡沫床垫倾向于吸收身体热量。尽管使用冷却组件可以消除你的不适引起的热,你的床垫也会随着时间变得柔软如果你睡热。你也会经历其他警告信号如背部,肩膀和脖子疼痛。

这里有一些提示,以寻找确定适合你的泡沫床垫坚定。

检查制造商的描述制造商指定每个公司或软床垫,因为没有统一的标准来衡量一个床垫的感觉。如果你想要一个公司泡沫床垫,选择一个指定为公司。
得到一个家庭——床垫审判躺在床垫在店里几分钟不会保证床垫是坚定的。得到家里的审判有退款保证如果不是正确的适合你。
检查顾客评论,尽管人们有不同的看法是什么公司,什么是软床垫时,你可以选择从他们的评论想法。

如何处理一个床垫太软了

床垫太软是一个灾难在睡觉;它缺乏适当的支持你的身体,最终把脊柱失准。你发现自己寻找合适的床垫时有关金发女孩?嗯,完美的床垫为您可能不存在,但是如果你的床垫太软,这里有几件事你可以做更多的公司。

补充床垫短大衣

使用高档的床垫是一个很好的方法来缓解不适引起的购买另一个之前很软床垫。虽然有些人可能会很高档的东西,它创造了不适。有一个定制您的需求会修复你的软床垫的麻烦。

除了得到一个高档的东西为你定做的,其他不同的选项可以让你的床上正确的坚定和记忆泡沫一样,硬泡沫塑料、橡胶或聚氨酯。尽管你的床垫太软,高档的东西会给你的身体适当的支持,让你有一个好觉。

使用胶合板

你可以支持你的床垫下滑胶合板在它与弹簧箱或床框架。这将阻止你的床垫沉没过低或下垂。

如果你的床垫放在一个盒子春天,这可能是感觉太软的原因。同时,这可能导致你的弹簧箱老和更少的研究由于磨损。像记忆泡沫床垫,有更多的重量需要你的弹簧箱和使用固体,更多的平面。

你可以使用其他平台,比如床上的平台,一个板条的基础,或任何稳定,甚至,和坚实的基础。

开关床垫边

经常变换床垫双方每三个月;带侧底部或顶部左边到右边,反之亦然,修复你的柔软的床上。这将使你的床垫保持其形状和均匀的分发的重量,增加其耐用性。

旋转或翻转床垫

经常变换床垫双方每三个月,因为大多数不能翻转;带侧底部或顶部左边到右边,反之亦然,修复你的柔软的床上。这将使你的床垫保持其形状和均匀的分发的重量,增加其耐用性。

虽然某些类型的床垫不能翻转,你可以减少翻那些允许它柔软。这将减少磨损一侧,晚上出来。每六个月。

得到一个高级床垫

随着你年龄的增长和经验的身体变化,你的睡眠偏好改变,从你的床垫,你需要更多的支持。如果你床上感觉太软,不是由于年龄或下垂,那么你需要考虑切换到另一种类型。

得到一个新的床垫,平床上用品

你的床太软,因为它已经太老了。如果你有8或10多年了,开始注意到它的下垂,用一个新的替换你的床垫。同时,如果你觉得你的床垫太软,您可以使用相同的床单大小作为你的床垫,把它紧从下到上,一边到另一边。这将增加对床垫,使其公司的压力。

拒绝你的房间的温度

记忆泡沫床垫,100%倾向于吸收热量导致下垂。如果你睡热,你的房间温度是热,你的床垫太软。调低恒温器你睡觉前几个小时来创建一个冷却效果,使您的床垫更加坚定。

把你的床垫在固体表面上

如果你的床垫放在一个盒子春天,这可能是感觉太软的原因。这也可能导致你的弹簧箱被年长的和更少的研究由于磨损。像记忆泡沫床垫和更多的重量需要你的弹簧箱和使用固体,更多的平面。

你可以使用其他平台,比如床上的平台,一个板条的基础,或任何稳定,甚至,和坚实的基础。

更换磨损或损坏层

一些床垫是由许多层和把他们放在一起使用床垫套。这些床垫允许更换损坏或磨损层而不是购买新的床垫。如果你发现你的床垫变得太软,不舒服,打开它,删除旧层,并将其替换。

得到一个高级床垫

随着你年龄的增长和经验的身体变化,你的睡眠偏好改变,从你的床垫,你需要更多的支持。如果你的床垫的感觉太软,不是由于年龄或下垂,您需要考虑切换到另一个类型。

在购买床垫时因素考虑

高质量的睡眠对你的健康是至关重要的,精神和身体。尽管它可能是昂贵的,高质量的床垫是一个值得的投资给你睡个好觉。如果你计划购买一个新的床垫,这里有一些你应该考虑的因素。

下面是一个YouTube视频为你寻找完美的床垫:

舒适:不同类型的床垫提供不同级别的安慰。有些非常软,豪华,而其他公司。访问各种商店之前,给他们一个尝试。如果你有一个伙伴,需要考虑你的每一个欲望时的安慰。
睡姿:你的睡姿是一个关键因素,主要是在选择床垫时被忽略。取决于你是否睡在你身边,胃,或者,不同的床垫将为每个工作。如果你是一个卧铺,你需要豪华床垫,而不是一个公司一个腹部和背部自然睡眠使你的脊柱。
身体的疼痛和伤害:随着年龄增长,伤害和痛苦司空见惯。回来,脖子,肩膀疼痛也可能由于劣质床垫上睡觉。当购买一个新的床垫,透露你可能遭受的任何身体伤害,卖方可以识别为您完美的一个。
你的体重:你的身体重量越多,就越需要一个坚定的床垫,可以支持你。如果你的体重减少,柔软的床可能是一个更好的选择。
温度:在夜间,身体经历温度变化,这可以很容易地打扰你的睡眠质量。因此,它是至关重要的选择一个床垫与冷却或变暖组件根据季节喜欢夏天或冬天,你的床上用品,你的房间的温度。如果你挣扎于温度变化,咨询专家。
大小:这取决于你的身高很重要,它可以支持的人数。一些床垫容纳一个人,国王,王后大小。考虑你的床的尺寸在购买床垫。
从你的健康医生建议:如果你有颈部或背部条件,请咨询你的医生建议在他们的床垫你应该买。你应该得到一个对齐放置你的脖子和背部脊柱中立的立场。